Il faut manger le vendredi aussi - Devemos comer na sexta-feira também

Midi:
- Pizza de pâte feuilletée (Pâte feuilletée - tomates - mozarella - anchois - oeuf - oignons - ail - origan)
 
Almoço:
- Pizza de massa folhada (Massa folhada - tomates - mozarella - anchovas - ovo - cebola - alho - orégano)

Soir:
- Lasagne d'agneau et aubergines à la menthe, en croûte de noix et parmesan.
- Tarte aux poires et bananes à la canelle.
 
Noite:
- Lasagna de cordeiro e beringelas com hortelã, com crosta de noz e parmesão.
- Torta de pêra e banana com canela.

... et une promenade pour se sentir 

léger comme un oiseau
 
... e uma caminhada para se sentir 

leve como um pássaro

 Curitiba, 04/11/2019